Таня соломахо
Тренер | фитнес-модель | Минск
ОБО МНЕ
Меня зовут Таня! Уже 7 лет я строю свое тело. За это время я прошла путь от хаотичных тренировок и питания до осознанной работы над собой. Теперь моя главная цель — помогать девушкам строить фигуру и новое ощущение себя. Учу получать удовольствие от движения, есть без чувства вины и находить баланс, при котором спорт становится частью жизни, а не наказанием.
УСЛУГИ:
Оффлайн тренировка
— Минск, проспект Держинского 3Б, «Gym24»
50 BYN
одно занятие
Консультация
(онлайн/оффлайн)
— Кому подойдет? Вы тренируетесь самостоятельно, но прогресс стал или же сомневаетесь в технике упражнений, хотели бы узнать новые «фишки».
— Что делаем? Анализирую вашу программу тренировок, цель, ваше питание, даю рекомендации, разбираем все ваши вопросы.
70 BYN
Тренировка-разбор техники
Кому? У вас был перерыв в тренировках или же минимальный опыт и вы хотели убедиться в правильности выполнения упражнений/вспомнить технику.
60 BYN
одно занятие
Составление тренировочной программы
Кому? Вы тренируетесь самостоятельно, но не знаете как правильно составить программу тренировок для желаемого результата.
Что делаем? Составляю программу тренировок под вашу цель и ваш зал (чтобы упражнения подходили для вашей локации), рассчитываю КБЖУ под вашу цель, а так же у вас будет доступ к моей видео библиотеке упражнений.
100 BYN
Онлайн-ведение
Кому? Вы тренируетесь самостоятельно, но не уверены в том, что всё делаете правильно и результата не видно.
Что делаем? Составляю программу тренировок под вашу цель и ваш зал (чтобы упражнения подходили для вашей локации), рассчитываю КБЖУ под вашу цель. После каждой тренировки вы отправляете мне видео отчет, я проверяю и вношу корректировки, так же я контролирую ваше питание. Так же у вас будет доступ к моей видео библиотеке упражнений.
200 BYN
месяц
оформить услугу
ПРОДУКТЫ
Программы тренировок на ягодицы
Стоимость - 100 BYN
В вашем доступе будет: анатомия ягодиц (для лучшего понимания работы мышц), питание для роста ягодиц, программы тренировок с подробным видео описанием, а так же информация по подбору нагрузки.
Оформить продукт
Домашние тренировки+питание
Стоимость - 90 BYN
Данный продукт подходит для тех, кто не знаком с тренировками, но хотел бы привести себя в форму, а на зал у вас нет времени/финансов. Здесь вас ждут 12 домашних тренировок с акцентом на ягодицы и пресс, информации по питанию, чтобы вы могли комфортно изменить свои пищевые привычки, без строгих запретов и исключения любимых продуктов, а так же мои рецепты и много полезной информации о похудении. Доступ к информации навсегда.
Оформить продукт
Марафон домашних тренировок
Стоимость - 110 BYN
Что входит? Домашние тренировки с акцентом на ягодицы и пресс, информация по питанию, база моих рецептов, много полезной информации от меня, контроль ваших результатов, ответы на вопросы, общение с единомышленниками. Доступ к информации навсегда.
Заполнить анкету предзаписи
Рацион питания на 1600 ккал
Стоимость - 60 BYN
Рацион питания на 1600 ккал на неделю, а так же вам будет доступен файл с информацией о питании, чтобы вы могли комфортно изменить свои пищевые привычки, без строгих запретов и исключения любимых продуктов.
Оформить продукт
Рацион питания на 1700 ккал
Стоимость - 60 BYN
Рацион питания на 1700 ккал на неделю, а так же вам будет доступен файл с информацией о питании, чтобы вы могли комфортно изменить свои пищевые привычки, без строгих запретов и исключения любимых продуктов.
Оформить продукт
Рацион питания на 1800 ккал
Стоимость - 60 BYN
Рацион питания на 1800 ккал на неделю, а так же вам будет доступен файл с информацией о питании, чтобы вы могли комфортно изменить свои пищевые привычки, без строгих запретов и исключения любимых продуктов.
Оформить продукт
Рацион питания на 1900 ккал
Стоимость - 60 BYN
Рацион питания на 1900 ккал на неделю, а так же вам будет доступен файл с информацией о питании, чтобы вы могли комфортно изменить свои пищевые привычки, без строгих запретов и исключения любимых продуктов.
Оформить продукт
ОТЗЫВЫ
КОНТАКТЫ
hello@loftpineapple.com
Минск, проспект Держинского 3Б, «Gym24»
Made on
Tilda