Таня Соломахо
Тренер | фитнес-модель | Минск
ОБО МНЕ
Меня зовут Таня! Уже 7 лет я строю свое тело. За это время я прошла путь от хаотичных тренировок и питания до осознанной работы над собой. Теперь моя главная цель — помогать девушкам строить фигуру и новое ощущение себя. Учу получать удовольствие от движения, есть без чувства вины и находить баланс, при котором спорт становится частью жизни, а не наказанием.
УСЛУГИ:
Оффлайн тренировка
— Минск, проспект Держинского 3Б, «Gym24»
50 BYN
20$ | 15€ | 1300₽
20$ | 15€ | 1300₽
одно занятие
Консультация
(онлайн/оффлайн)
(онлайн/оффлайн)
— Кому подойдет? Вы тренируетесь самостоятельно, но прогресс стал или же сомневаетесь в технике упражнений, хотели бы узнать новые «фишки».
— Что делаем? Анализирую вашу программу тренировок, цель, ваше питание, даю рекомендации, разбираем все ваши вопросы.
— Что делаем? Анализирую вашу программу тренировок, цель, ваше питание, даю рекомендации, разбираем все ваши вопросы.
70 BYN
25$ | 22€ | 2000₽
25$ | 22€ | 2000₽
Тренировка-разбор техники
Кому? У вас был перерыв в тренировках или же минимальный опыт и вы хотели убедиться в правильности выполнения упражнений/вспомнить технику.
80 BYN
30$ | 25€ | 2100₽
30$ | 25€ | 2100₽
одно занятие
Составление тренировочной программы
Кому? Вы тренируетесь самостоятельно, но не знаете как правильно составить программу тренировок для желаемого результата.
Что делаем? Составляю программу тренировок под вашу цель и ваш зал (чтобы упражнения подходили для вашей локации), рассчитываю КБЖУ под вашу цель, а так же у вас будет доступ к моей видео библиотеке упражнений.
Что делаем? Составляю программу тренировок под вашу цель и ваш зал (чтобы упражнения подходили для вашей локации), рассчитываю КБЖУ под вашу цель, а так же у вас будет доступ к моей видео библиотеке упражнений.
100 BYN
40$ | 35€ | 3000₽
40$ | 35€ | 3000₽
Онлайн-ведение
Кому? Вы тренируетесь самостоятельно, но не уверены в том, что всё делаете правильно и результата не видно.
Что делаем? Составляю программу тренировок под вашу цель и ваш зал (чтобы упражнения подходили для вашей локации), рассчитываю КБЖУ под вашу цель. После каждой тренировки вы отправляете мне видео отчет, я проверяю и вношу корректировки, так же я контролирую ваше питание. Так же у вас будет доступ к моей видео библиотеке упражнений.
Что делаем? Составляю программу тренировок под вашу цель и ваш зал (чтобы упражнения подходили для вашей локации), рассчитываю КБЖУ под вашу цель. После каждой тренировки вы отправляете мне видео отчет, я проверяю и вношу корректировки, так же я контролирую ваше питание. Так же у вас будет доступ к моей видео библиотеке упражнений.
200 BYN
75$ | 65€ | 5500₽
75$ | 65€ | 5500₽
месяц
ПРОДУКТЫ
Программы тренировок на ягодицы
Стоимость - 100 BYN (40$ | 35€ | 3000₽)
Готовые программы тренировок на ягодицы. В вашем доступе будут: анатомия ягодиц (для лучшего понимания работы мышц), питание для роста ягодиц, программы тренировок с подробным видео описанием, а так же информация по подбору нагрузки.
Оформить продукт
Программы домашних тренировок+питание
Стоимость - 100 BYN (40$ | 35€ | 3000₽)
Данный продукт подходит для тех, кто не знаком с тренировками, но хотел бы привести себя в форму, а на зал у вас нет времени/финансов. В вашем доступе будут: месяц домашних тренировок с акцентом на ягодицы и пресс, информации по питанию, чтобы вы могли комфортно изменить свои пищевые привычки, без строгих запретов и исключения любимых продуктов, а так же мои рецепты и много полезной информации о похудении. Доступ к информации навсегда.
Оформить продукт
Фитнес-марафон похудения
Стоимость - 150 BYN(55$ | 50€ | 4000₽)
Если вы хотите привести себя в форму: подтянуть тело, похудеть или набрать массу, вам сюда.
Что входит? Домашние тренировки с акцентом на ягодицы и пресс, информация по питанию, база моих рецептов, много полезной информации от меня, контроль ваших результатов, ответы на вопросы, общение с единомышленниками. Доступ к информации навсегда.
Заполнить анкету предзаписи Что входит? Домашние тренировки с акцентом на ягодицы и пресс, информация по питанию, база моих рецептов, много полезной информации от меня, контроль ваших результатов, ответы на вопросы, общение с единомышленниками. Доступ к информации навсегда.
Рацион питания на 1600 ккал
Стоимость - 60 BYN (25$ | 20€ | 1600₽)
Рацион питания на 1600 ккал на неделю, а так же вам будет доступен файл с информацией о питании, чтобы вы могли комфортно изменить свои пищевые привычки, без строгих запретов и исключения любимых продуктов.
Оформить продукт
Рацион питания на 1700 ккал
Стоимость - 60 BYN (25$ | 20€ | 1600₽)
Рацион питания на 1700 ккал на неделю, а так же вам будет доступен файл с информацией о питании, чтобы вы могли комфортно изменить свои пищевые привычки, без строгих запретов и исключения любимых продуктов.
Оформить продукт
Рацион питания на 1800 ккал
Стоимость - 60 BYN (25$ | 20€ | 1600₽)
Рацион питания на 1800 ккал на неделю, а так же вам будет доступен файл с информацией о питании, чтобы вы могли комфортно изменить свои пищевые привычки, без строгих запретов и исключения любимых продуктов.
Оформить продукт
Рацион питания на 1900 ккал
Стоимость - 60 BYN (25$ | 20€ | 1600₽)
Рацион питания на 1900 ккал на неделю, а так же вам будет доступен файл с информацией о питании, чтобы вы могли комфортно изменить свои пищевые привычки, без строгих запретов и исключения любимых продуктов.
Оформить продукт
ОТЗЫВЫ
